نوشته‌هایی با برچسب "آموزش ورزش های کگل"

آموزش و فواید ورزش کگل آموزش و فواید ورزش کگل

آسمونی : این ورزش توسط دکتر آرنولد کِگِل متخصصی زنان است که در دهه ۱۹۴۰ میلادی برای کمک به بهبود وضعیت جسمانی زنان پس از زایمان ارائه شد و هدف از انجام آن تقویت عضلات لگنی در خانم‎ها و در نتیجه بند آوردن خونریزی پس از زایمان بود. دکتر کگل بعدها دریافت که انجام این نرمش‎ها به افزایش لذت جنسی هم کمک می‎کند. تنوع این حرکات زیاد است اما ریشه‎ی همگی آن‎ها یکی است. ورزش های کگل چیست؟. ورزش های کگل ورزش هایی برای تقویت عضلات حمایت کننده مجرای ادراری، مثانه، رحم و راست روده (رکتوم) هستند. چرا ورزش های کگل اینقدر مهمند؟. این ورزش ها به بهبود بسیاری از

بهترین مشاغل و خدمات شهر خود را ، در سایت نشونه پیدا کنید.

مشاهده سایت نشونه