ورزش

اسم : امیر حسین صادقی. تاریخ تولد : ۱۵/۹/۱۳۶۰. محل تولد : تهران. زادگاه : تهران، ایران. اصلیت: نیشابوری : وضعیت تاهل: متاهل. تاریخ ازدواج : ۱/۶/۱۳۸۴ / ساعت ۱۹ـ۲۲ / سالن کشتی پارک ارم. حاصل ازدواج : ۱ پسر به نام امیر مهدی. باشگاه کنونی : استقلال تهران. شمارهٔ پیراهن: ۴. پُست : دفاع. امیر حسین صادقی (زادهٔ ۱۵ شهریور سال ۱۳۶۰) بازیکن فوتبال ایرانی است که در پست دفاع بازی می‌کند. صادقی اکنون در عضویت باشگاه استقلال تهران است. وی یک خواهر و برادر بزرگتر از خود و یک خواهر و برادر کوچکتر از خودش دارد وی همچنین متاهل و دارای یک فرزند پسر می‌باشد. زندگ

بیوگرافی امیرحسین صادقی بیوگرافی بازیکن فوتبال

ـ رشته ورزشی که برگرفته از پاتینگ گلف میباشد و دو بازیکن رقیب با توجه به قوانین و تکنیکها میکوشند،توپهای کاشته شده توسط حریف را وارد دروازه نمایندوبازیکنان باید توجه داشته باشند در زمان زدن ضربات توپ هایشان به اوت نرودیابه توپهای درون زمین برخوردننمایدوبازیکنی که در انتهای مسابقه توپ بیشتری را وارد دروازه نماید برنده مسابقه محسوب میگردد. ـ دو بازیکن حریف (بالر و کاپر) با توجه به قوانین و اصول تکنیکی این رشته می­توانند با زدن ضربات به توپهای موجود، تعداد گل بیشتری جهت کسب امتیازات بیشتر وارد دروازه نمایند، درهرمسابقه هر بازیکن می­تواند شش ست را

هر چند که انجام حرکات و تمرینات ورزشی به سلامت قلب و عروق و وضعیت روحی و روانی بهبود می بخشد و باعث ساخت عضلات و ماهیچه هایی می شود که عمل سوخت و ساز بدن را افزایش می دهند اما ممکن است با انجام آنها عوارض جانبی عجیبی را نیز مشاهده کنید:. ۱- ناگهان بینی شما مانند شیر آبی می شود که چکه می کند. انجام حرکات و تمرینات ورزشی، به ویژه در هوای خشک و سرد، می تواند باعث گرفتگی و آب ریزش بینی شود که آن را به عنوان عارضه التهاب پرده مخاطبی بینی در اثر ورزش می شناسند. «ویلیام سیلورز، پزشک و متخصص بیماری های آسم و آلرژی در کلرادو می گوید که تنفس زیاد از راه

انجمن ورزش بهکاپ فدراسیون ورزشهای همگانی ج. ا. ا با تائید وزارت ورزش و جوانان فعالیت خود را بعنوان یک ساختار رسمی از سال ۱۳۹۲ آغاز نمود و هم اکنون با چهار کمیته و سبک زیر مجموعه به نام های تاپ بهکاپ ،هند بهکاپ، بهبال و بهکاپ ساحلی در تهران و چند استان در سطح کشور مشغول به فعالیت میباشد . سبک های مختلف بهکاپ همانند دیگر رشته های ورزشی دارای قوانین، تکنیک­ها و تجهیزات مخصوص به خود می­باشد و به صورتی طراحی گردیده اند که جهت مسابقات و تمارین، افراد در رده های سنی مختلف و با هر نوع قوای جسمانی می­توانند به فعالیت در این سبک ها بپردازند و از فواید آن

آشنایی ورزش ها ورزش بهکاپ

اینکه هنگام انجام تمریناتی که بازوهایتان را در آن به کار می‌گیرید چند کالری می‌سوزد، خیلی بستگی به این دارد که چه نوع تمرینی انجام می‌دهید. از طرفی عوامل دیگری که بر محاسبه‌ی کالری سوزانده شده تاثیر گذارند، عبارتند از وزن بدن، شدت تمرین، و حتی دمای هوا و حالت شما در زمان تمرین!. بعنوان نمونه، میزان کالری سوزانده شده‌ی سه نوع تمرینی که در آن بازوها به کار گرفته می‌شوند را برای یک شخص ۷۰ کیلویی و در بازه‌ی زمانی ۳۰ دقیقه محاسبه کرده‌ایم که در ادامه می‌بینید. شنا سوئدی. به گفته‌ی وب‌سایت تناسب اندام Nutristrategy، یک فرد ۷۰ کیلویی در ۳۰ دقیقه شنا

هادی ساعی در خردادماه ۱۳۵۵ در شهر ری متولد شد. هادی از ۱۰ سالگی ورزش را شروع کرد. و با استعداد، پشتکار و عزمی راسخ خود از رده سنی نوجوانان تاکنون به طور مستمر در تیم ملی تکواندو ایران حضور داشته‌است. ساعی اولین کسی بود که در ورزشی غیر از کشتی و وزنه برداری برای ما مدال کسب کرد. هادی ساعی در مدت ۱۲ سال پوشیدن پیراهن تیم ملی بزرگسالان، به جز مدال های کشوری وآسیایی ۸ بار بر سکوهای اول جهان قرار گرفت و با مدال طلایی که به نام خودش و تیم ملی زد، پرچم سه رنگ ایران را در دنیا به اهتزاز در آورد. اما این شروع یک راه جدید برای ملی پوش با اخلاق تکواند

بیوگرافی هادی ساعی هادی ساعی تکواندو هادی ساعی تکواندو کار

عادل غلامی (Adel Gholami) (متولد ۲۰ بهمن ۱۳۶۴ در آمل) بازیکن والیبال اهل ایران عضو تیم ملی والیبال ایران و باشگاه پیکان تهران است. (قد : ۱۹۶ وزن : ۸۸). غلامی والیبال را از سال هفتاد و نه از آموزشگاه‌های شهرش آغاز کرد. سال بعد همراه تیم آبفا آمل در سوپرلیگ، شرکت شرکت کرد و رسماً وارد دنیای والیبال شد. او سپس به تیم نارنجستان نور پیوست و در سال‌های بعد تیم‌های صنام، پیکان تهران، پگاه ارومیه، سایپا و کاله را همراهی کرد و در پگاه و سایپا بازی های قابل توجه ای به نمایش گذاشت. غلامی از رده نوجوانان، تیم ملی را همراهی می کرد و تا سال ۹۰ در تیم ملی ا

بیوگرافی کامل عادل غلامی بیوگرافی عادل غلامی بیوگرافی عادل غلامی والیبالیست

شما می توانید باسن خود را در چهار هفته و تا ۲ اینچ کم ،سفت،زیبا و شکل دار کنید که آسمونی برای رسیدن شما به این هدف این راهکار ها را پیشنهاد می دهد. •زمان کل تمرین : ۴ هفته. •زمان هر تمرین : ۲۰ دقیقه. ۱) طبق تصویر بایستید پاها را به اندازه عرض شانه باز کنید دست های خود را پشت صندلی حائل کنید،زانو را خم کرده پای چپ را تا ۱۲ اینچ به سمت عقب ببرید (پا را به سمت عقب کشش دهید) توجه کنید در این حرکت باید کمر صاف باشد ۲۰ با رحرکت را تکرار کنیدهمین طور همین حرکت را برای پای دیگر یعنی راست طوریکه پا به سمت چپ برود انجام دهید . ۲) همانطور که در شکل مشاهده

تاثیر تمرینات ورزشی بسیار تاثیر گذار تمرینات زیبایی اندام

درمان جراحی برای این بیماری وجود ندارد ولی با تدابیری می توانید مانع پیشرفت آرتروز شوید که از مهم ترین تدابیر مورد بحث، ورزش های خاص است. آرتروز یکی از علل اصلی معلولیت و ناتوانی است. هم مردان و هم زنان به این بیماری مبتلا می شوند اما زنان معمولا پس از ۵۵ سالگی، حدود ۱۰ سال دیرتر از مردان به این بیماری مبتلا می شوند. این بیماری اغلب مفاصل لگن، زانوها، ستون فقرات و دست ها را گرفتار می کند. از آنجایی که اغلب افراد مبتلا به آرتروز سالمند هستند (حدود نیمی از افراد بالای ۶۵ سال درجاتی از آرتروز را دارند) مدت ها تصور می شد که این بیماری بخش طبیعی

ورزش آرتروز ورزش و آرتروز ورزش برای آرتروز

نام‌: علی‌. شهرت‌: پروین‌. محل‌ تولد: تهران‌. متولد: ۱۳۲۵. در این‌ مقال‌ سعی‌ شده‌ کمتربه‌ زندگی‌ فوتبالی‌ علی پروین پرداخته‌ شود و باحاشیه‌ کمی‌ با زندگی‌ شخصی‌ علی پروین، دوستان‌،بچه‌های‌ محل‌ خانواده‌ و… بیشتر آشنا شویم‌. زندگی‌ غیر فوتبالی‌ علی پروین، به‌ اندازه‌ افتخاراتش‌جذاب‌ و خواندنی‌ است‌. کوچه‌ غربیون‌ بازار. بازار تهران‌ یکی‌ از قدیمی‌ترین‌ محله‌های‌تهران‌ می‌باشد و علی پروین در یکی‌ از کوچه‌های‌همین‌ بازار قدیمی‌ به‌ دنیا آمده‌ است‌. کوچه‌ای‌که‌ علی پروین در آن‌ چشم‌ به‌ دنیا گشود، «غریبان‌» نام‌داشت‌. البته‌ او در این‌ محل‌ حضور

بیوگرافی علی پروین پرسپولیس علی پروین سلطان علی پروین

قوز نکن ! صاف بشین اگر به دوران کودکی خود فکر کنید شاید به خاطر بیارید که بزرگ تر ها همیشه به بچه ها تذکر می دادند که درست بشینید تا به قوز کردن عادت نکنند. اما امروزه قوز کردن یکی از چالش های بسیاری از والدین با فرزندانشان است، قوز کردن کودکان و نوجوانان هنگام نشستن، تماشای تلویزیون و حتی در حال ایستادن است. قوز کردن عادت بسیار غلطی است چرا که گذشته از نامناسب بودن وضعیت فیزیکی فرد باعث فشار آمدن به ریه و قلب می شود و همچنین قد فرد را کوتاه تر نشان می دهد. قوز کردن مشکلی است که خیلی ها با اون درگیر هستند خصوصا” خانم ها. لازم است بدانید در س

ورزش قوز پشت درمان قوز پشت با ورزش قوز پشت و درمان آن

به محض اینکه هوا گرم می شود برخی یاد ورزش می افتند، غافل از اینکه ورزش در هوای گرم نیز دارای باید و نبایدهای خاص خود است. برای نمونه افرادی که در هوای گرم ورزش می کنند باید به شدت مراقب گرما و رطوبت محیط اطراف خود باشند. در این موقعیت بدن با انجام تمرینات گرمایی بین ۵ تا ۱۵ برابر بیش از زمان های دیگر گرم می شود که این گرما با توجه به گرمای محیط به چند برابر می رسد و بسیار خطرناک و کشنده است. سیستم قلبی و عروقی در شرایط محیطی گرم ۲ تا ۴ برابر سخت تر کار می کند تا خون را به عضلات فعال برساند که این سخت کار کردن به مرور باعث اختلال در عملکرد قلب

راجر فدرر ـ متولد ۸ آگوست سال ۱۹۸۱میلادی (ساعت ۸:۴۰ صبح ) محل تولد : بازل سوییس قد : ۱۸۵ سانتیمتر. وزن ۸۰ کیلوگرم. نام پدر و مادر : رابرت و لینت. ملیت : سوییسی. شغل : تنیسور ( راست دست ). سایر علایق : ورزشهای گلف و فوتبال و اسکی ، بازی با پلی استیشن ، گوش دادن به موسیقی ، بازی با ورق. راجر فدرر صبح روز ۸ آگوست ۱۹۸۱ در شهر بازل سوییس به دنیا آمد . فدرر از هشت سالگی شروع به یاد گیری تنیس کرد و هنگامی که ۱۰ ساله بود همه از بازی زیبای او با هیجان حرف میزدند . او از در سن ۱۳ سالگی زادگاهش را برای تحصیل در آکادمی حرفه ای تنیس سوییس ترک کرد، اما تا س

بیوگرافی راجر فدرر راجر فدرر تنیس باز تنیس راجر فدرر

نام و نام خانوادگی : محمدرضا خانزاده. متولد : ۳۰ دی ۱۳۷۰. سمت : فوتبالیست. زندگی :. وی سابقه بازی در باشگاه‌های راه‌آهن، پرسپولیس تهران و ذوب‌آهن اصفهان و همچنین تیم‌های ملی زیر ۱۷ سال، زیر ۲۰ سال، زیر ۲۲ سال و تیم ملی فوتبال ایران را دارد. محرومیت و حواشی. خانزاده پس از بازی با لخویا در قطر با یک هوادار درگیر شد که فیلم این درگیری به سرعت به ایران رسید و دست به دست بین تعداد زیادی از مردم چرخید. به همین دلیل باشگاه پرسپولیس امروز با حضور خوردبین، کریم باقری، خانزاده و نژادفلاح تشکیل جلسه داد تا در این مورد تصمیم گیری کند. خانزاده در این جلسه

محمدرضا خانزاده خانزاده فوتبالیست

اسنوکر یک بازی با چوب است که بروی میز بزرگی که با ماده‌ای از جنس فلانل پوشیده شده و داری شش سوراخ است بازی می‌شود. این سوراخ‌ها در چهارگوشه میز و دو سوراخ در وسط کنارهٔ میز است قرار دارند. روی میز که سبز رنگ است به یاد دورانی که بازی بر روی چمن انجام میشده است رنگ آمیزی گشته که در آن زمان ضربه‌ها با عصا زده می‌شده و بعدها بر روی میزهای کنونی و با چوب‌های حرفه‌ای‌تر بازی انجام گرفته است. در ادامه این مطلب در پورتال آسمونی با این اصول این بازی بیشتر آشنا میشوید. میز اسنوکر. این بازی برروی میزی با اندازه فوت (معادل ۳٫۷ در ۱٫۸ متر) انجام می‌شود.

معرفی بازی بازی اسنوکر

آسمونی : آمادگی جسمانی با تمرین بدنی می‌تواند به‌دست آید. آمادگی جسمانی شامل دو بخش مهم، آمادگی جسمانی عمومی (وضعیت بهداشتی و سلامتی)، و آمادگی جسمانی خاص (توانایی انجام گونه‌های خاصی از ورزش‌ها) می‌باشد. تناسب اندام به طور کلی از طریق تغذیهٔ صحیح، ورزش و استراحت کافی به دست می‌آید. آمادگی جسمانی عملکرد قلب، ششها و ماهیچه‌های بدن را شامل می‌شود و به طور ویژه ظرفیت قلبی-ریوی، نیروی عضلانی، استقامت عضلانی و انعطاف را مورد توجه قرار می‌دهد. پرورش. آموزش‌های خاص ورزشکاران را آماده به انجام دادن ورزش‌شان به بهترین نحو می‌دهد. به عنوان مثال:. دو ۱۰

ورزش آمادگی جسمانی ورزش های آمادگی جسمانی ورزش و آمادگی جسمانی

آسمونی : ورزش در آب می‌تواند راهی به سوی تندرستی و تناسب‌اندام باشد و تناسب‌اندام نیز راهی به سوی زیبایی. پزشکان معتقدند ورزش در آب در مراحل اولیه بیماری‌های مفصلی می‌تواند از عوارض و پیشرفت این بیماری‌ها جلوگیری کند. ورزش نه‌تنها در پیشگیری از درد مفاصل نقش مهمی دارد، بلکه در مراحل اولیه بیماری که پزشک معالج تشخیص آرتروز می‌دهد، از عوارض این بیماری و پیشرفت آن نیز جلوگیری می‌کند و در درمان هرچه بهتر آن هم موثر است. در این مرحله از ورزش‌های بدون تحمل وزن، مثل راه رفتن در آب یا استفاده از دستگاه‌هایی مثل تردمیل و دوچرخه ثابت در استخرها، می‌توان

تناسب اندام ورزش تناسب اندام با ورزش تناسب اندام و ورزش

آسمونی : تانگ سودو Tang SooDo کاراته کره ای یک هنر رزمی پیشرفته مبارزه ودفاع شخصی کره ای است که امروزه دربین هنرهای رزمی به دلیل اینکه شامل بخشهای مبارزه ، دفاع شخصی ، فرم و فرم های مخصوص سلاح است بعنوان یک ورزش رزمی کامل مورد استفاده قرار می‌گیرد. این هنر رزمی یک سبک قدیمی و متعلق به بیش از دو هزار سال پیش است که در ابتدا در کشور کره پایه ریزی شد و امروزه در سراسر جهان مورد استفاده قرار می‌گیرد مبارزاتش همانند سبکهای آزاد کاراته است و سیستمهای دفاع شخصی و سلاح آن منحصربه‌فرد است چون برگرفته از سبکهای سنتی کشور کره است. تاریخچه سبک تانگ سودو. ا

ورزش تانگ سودو

این جمله که «کفش شما می‌تواند تمرینتان را بسازد یا خرابش کند» جمله‌ی جالبی بنظر می‌رسد. اما مطمئن باشید که این موضوع واقعاً حقیقت دارد، اصلا هم مهم نیست چه ورزشی می‌کنید. در ادامه و خواندن این مطلب پورتال آسمونی اهمیت کفش در تمرینات ورزشی را متوجه خواهید شد. کفش و دویدن. در هیچ ورزش دیگری به غیر از دویدن، نمی‌توان به اهمیت کفش مناسب پی برد. دویدن و پیاده روی، دو نوع ورزش رایجند، به طوری که تقریبا تمام باشگاه‌های ورزشی سراسر دنیا، حداقل یک یا دو تا تردمیل دارند. دونده‌ها وقتی با شدت ملایمی ورزش می‌کنند، مثلا هنگامی که قرار است ۴۰ دقیقه پیاده ر

اهمیت کفش ورزشی

آسمونی : دِرِساژ یا خَرامِش رشته‌ای در ورزش سوارکاری است که در آن سوار اسب خود را به اجرای مجموعه‌حرکات دقیق و هماهنگ با ترتیب و زمان‌بندی مشخصی وامی‌دارد تا میزان هماهنگی خود با اسب و آزمودگی حیوان را نشان دهد. درساژ در درجهٔ اول آموختن رفتارهایی جلو رفتن، چرخیدن، ایستادن، پرش،… است که از اسب انتظار می‌رود هنگامی که به او اشاره می‌شود تغییر تون صدا، صدا زدن، اشاره با استفاده از پاها، دستان، افسار،… انجام دهد. در درجهٔ دوم، درساژ یکی از رشته‌های المپیکی سوارکاری است. این رشتهٔ ورزشی یک هنر نیز محسوب می‌شود، زیرا جستجوی زیبایی حرکات و رفتار یک

درساژ چیست